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Pourquoi un tapis de course s’avère idéal pour une rééducation ?

Le corps est malade quand il vous donne la sonnette d’alarme. Les douleurs font partie de ses alarmes, les courbatures, les problèmes d’articulations sont déjà des signes qui montrent que votre corps est malade. N’hésitez pas à prendre rendez-vous chez le médecin et de commencer à rééduquer le corps.  

Qui est le responsable de cette maladie du corps ?

On ne peut évoquer et nom de quelqu’un ou d’une chose d’être le responsable de notre corps qui est en mauvais état. Parce que c’est nous le premier responsable, et on ne peut blâmer que nous-même. En fait, notre premier problème est que nous n’arrivons pas à régulariser notre repas. Est-ce à cause de notre rythme quotidien où c’est parce que les aliments vendus sur le marché ne sont plus si saines. Tout cela est des éléments qui entrent en jeu, sauf que l’on a toujours le choix. En effet, nous avons des boutiques labellisés BIO de nos jours, et c’est complètement faux, l’idée de dire que manger BIO coûte une fortune. Certainement, les produits BIO sont très cher, mais il est important de cadencer les choses et de se dire que je mange à mon goût, à mon rythme tout en observant mon budget. Alors notre première rééducation commence par choisir la bonne manière de manger.

Une belle rééducation du corps

A chaque fois que vous réveillez le matin, prenez un verre d’eau tiède. Ensuite vous pouvez faire votre petite toilette et prendre le petit-déjeuner tranquillement. Vous suivez le conseil de votre diététiste pour le bon menu à adopter, et tout ira bien. Mais avant de partir au boulot, prenez 10 minutes de temps sur un tapis de course. Vous pouvez facilement adopter un tapis de course qui est le moyen le plus rassurant pour remettre le corps à son état normal.

Technogym tapis de course pliableVous avez plusieurs options selon les modèles dont les meilleurs sont détaillés sur cette page avec toutes ses caractéristiques. Juste après cette petite course, vous prenez une douche et c’est avec une belle pêche que vous entamez la journée. Et avant de dormir, vous pouvez également faire 10 minutes de course sur le tapis et prendre un bain et vous dormirez profondément. Vous pouvez varier la course sur le tapis par un jogging en faisant le tour du quartier en 15 minutes, ou marchez à pied quand vous partez au boulot. Alors, n’est ce pas un bon planning !

Des exercices de fitness

Les petits exercices habituels et les exercices de fitness ne sont pas pareils et n’ont pas le même effet. En fait, pour que votre corps puisse se dégager des toxines de la semaine, il est important de faire des exercices de fitness 20 minutes par semaine. C’est un programme de modélisation du corps. Votre tapis de course dispose déjà un programme pour cela. Vous êtes en bonnes mains en faisant des exercices sur un tapis de course.

Vous pouvez accélérer le rythme quand vous sentez le besoin de perdre un peu de calories, d’ailleurs, tout est montré sur son écran LCD. Les kilomètres effectués, le taux de calories brûlés, et il contrôle même votre rythme cardiaque et votre cadence respiratoire. Alors oui, pour une rééducation, ce tapis est complet. Mais les exercices ne suffisent pas car il faut aussi entamer un régime alimentaire.

 

Les régimes d’amaigrissement

Vous devriez savoir que les calories et les graisses que vous avez accumulées viennent de plusieurs années de consommation des aliments non contrôlés. Donc pour les éliminer, il faut du temps, de la persévérance et donc de la patience. Il ne faut pas commencer un régime et s’arrêter au milieu du traitement. Il faut continuer et l’associer avec plusieurs exercices pas trop forcés et non compliqués.

Selon vos besoins pouvez aisément manipuler les appareils de fitness à domicile si vous voulez maigrir, prendre des muscles ou juste faire des abdos pour aplatir le ventre. Oui pour le problème de périnée, les exercices abdos sont efficaces les filles.